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Die Gruppe Sahaja Yoga Graz bietet jeden Freitag kostenlose Meditationen für alle an – einfach, offen und ohne Vorkenntnisse.

Wer freitagabends in Graz einen Moment der Ruhe sucht, findet ihn vielleicht dort, wo man ihn am wenigsten erwartet: mitten in der Stadt, in der „LendOase“, in einem Raum voller Stille, Musik und innerer Leichtigkeit.
Hier trifft sich jede Woche die Gruppe Sahaja Yoga Graz – offen, kostenlos und für alle, die Meditation einmal ganz praktisch erleben möchten.

„Wir wollen Menschen helfen, die eigene innere Energie zu spüren – ohne Zwang, ohne Esoterik, einfach durch Erfahrung“, erklärt Gabriele, eine der Organisatorinnen.
Sahaja Yoga wurde von Shri Mataji Nirmala Devi begründet und beruht auf dem Gedanken, dass jeder Mensch die Fähigkeit in sich trägt, durch Meditation in einen Zustand innerer Ruhe und Achtsamkeit zu gelangen – spontan und natürlich.

Eine Erfahrung, keine Theorie

Was Sahaja Yoga besonders macht, ist die Einfachheit:
„Man muss nichts glauben oder lernen. Es geht darum, die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken – und den Moment zu erleben, in dem der Kopf still wird.“
Die Gruppe beschreibt diesen Zustand als „gedankenfreie Bewusstheit“ – ein Gefühl von Frieden, das sich oft schon bei der ersten Teilnahme einstellt.

Menschen aus vielen Ländern

Die Grazer Gruppe besteht aus Menschen aller Altersgruppen und aus unterschiedlichen Ländern – neben Österreich auch aus Frankreich, England oder der Ukraine.
Gerade für Ukrainerinnen und Ukrainer gibt es derzeit einen Einführungskurs auf Englisch und Ukrainisch, um Sprachbarrieren zu überwinden und allen den Zugang zur Meditation zu ermöglichen. „Diese Vielfalt ist unsere Stärke“, sagt die Gruppe. „Egal, wo jemand herkommt – das Bedürfnis nach innerer Ruhe ist überall gleich.“

Meditation für alle – besonders für Studierende

Viele der Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind Studierende oder Berufstätige, die einen Ausgleich zum hektischen Alltag suchen.
„Wir merken, dass immer mehr junge Menschen auf der Suche nach innerer Balance sind. Deshalb möchten wir besonders Studierende ansprechen – Meditation hilft, Stress abzubauen und klarer zu werden“, sagt Roland, der als Projektmanager oft international unterwegs ist.